{"product_id":"ekfp-creatina-monoidrato-nutraff","title":"EKFP Creatina Monoidrato - NUTRAFF","description":"\u003cdiv class=\"product__block product__block--text rte\"\u003eCreatina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emonoidrato\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ealtamente micronizzata\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ein polvere\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSupporta la crescita muscolare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElevata solubilità e assorbimento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMigliora la performance fisica e il recupero\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnergia che non si vede. Ma che cambia tutto.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerformance fisica e mentale senza compromessi.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\nDentro ogni tuo muscolo, dentro ogni neurone, esiste un sistema silenzioso che decide\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003equanto a lungo puoi resistere\u003c\/strong\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003equanto intensamente puoi spingere\u003c\/strong\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003equanto lucida può restare la tua mente.\u003c\/strong\u003e È il sistema creatina–fosfocreatina, non senti la creatina entrare in azione, non la percepisci come uno stimolo improvviso. Eppure, nel momento in cui il muscolo richiede energia immediata, è lei che interviene. Nel momento in cui il cervello deve restare lucido sotto pressione, è lei che stabilizza. \n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCos’è davvero la creatina e perché integrarla oggi:\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\nLa creatina è una delle molecole più studiate e validate in ambito nutraceutico.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNon è uno stimolante\u003c\/strong\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003enon è una sostanza artificiale\u003c\/strong\u003e: è un composto\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003enaturalmente\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epresente nel nostro organismo, essenziale per la produzione di energia cellulare. Dal punto di vista chimico, è un composto che viene prodotto a partire da tre amminoacidi a livello epatico e renale: glicina, arginina, metionina. In seguito alla sua sintesi la creatina viene veicolata verso i tessuti che\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003erichiedono più energia\u003c\/strong\u003e, quali:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emuscolo scheletrico\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esistema nervoso centrale.\u003c\/strong\u003e Ogni volta che il muscolo si contrae, ogni volta che il cervello è sottoposto a uno sforzo cognitivo intenso, entra in gioco il sistema creatina–fosfocreatina. È questo meccanismo biochimico che permette di rigenerare rapidamente ATP (Adenosin Tri Fosfato), il\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egettone energia\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edella cellula, mantenendo stabile l’efficienza metabolica anche durante richieste energetiche elevate. La creatina pertanto risulta essere un\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emodulatore fisiologico dell’efficienza energetica cellulare\u003c\/strong\u003e, con implicazioni che vanno ben oltre la performance sportiva e includono il mantenimento della funzione neuromuscolare, la prevenzione della perdita di massa e forza con l’età e il supporto ai processi cognitivi. \n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDove la troviamo?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\nLa creatina si può assumere attraverso dieta (carne, pesce) o integrazione. Tuttavia, raggiungere quantità funzionalmente efficaci esclusivamente dalla dieta risulta\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003epoco pratico\u003c\/i\u003e, poiché richiederebbe il\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cstrong\u003econsumo di grandi quantità di alimenti\u003c\/strong\u003e\u003c\/i\u003e, con un inevitabile eccesso di grassi e proteine. Pertanto ad oggi il modo più pratico per la sua assunzione rimane l'integrazione alimentare fornendo un mezzo economico ed efficace.Integrare creatina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003enon significa introdurre qualcosa di estraneo.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSignifica potenziare un sistema evolutivamente progettato per sopravvivere e performare. \n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNon tutte le creatine sono uguali:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\nLa differenza tra una creatina qualsiasi e una creatina di qualità superiore sta nella sua capacità di essere\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003erealmente assorbita e utilizzata\u003c\/strong\u003e.La creatina EKFP è una forma monoidrato micronizzata ad\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ealtissima purezza\u003c\/strong\u003e, sottoposta a un processo di riduzione della granulometria che ne aumenta in modo significativo la solubilità. Una migliore solubilità significa dispersione ottimale in acqua, minore rischio di residui intestinali e una biodisponibilità superiore. \u003cstrong\u003eIn termini pratici:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epiù creatina disponibile per le cellule che ne hanno bisogno e minori effetti collaterali. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product__block product__block--text rte\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCome funziona la creatina nei muscoli?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAssorbimento\u003c\/strong\u003e: dopo l’assunzione orale, la creatina passa nello stomaco e nell’intestino dove viene rilasciata nel sangue.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrasporto ai muscoli\u003c\/strong\u003e: tramite il sangue, la creatina entra nelle cellule muscolari grazie a un trasportatore specifico chiamato\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eCRT (Creatine Transporter)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFosforilazione\u003c\/strong\u003e: dentro la cellula muscolare, la creatina viene combinata con un gruppo fosfato (donato dall’ATP) per formare\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efosfocreatina\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ela riserva energetica rapida del muscolo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMODO D'USO\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSciogliere 3,4 g di prodotto in 200 ml d’acqua ed assumere una volta al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eN.B.:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eL’assorbimento è ottimizzato se la creatina viene assunta insieme a carboidrati e proteine, o con una piccola quantità di sodio (sale), perché questo facilita l’ingresso nelle cellule tramite il trasportatore CreaT1.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdratazione\u003c\/strong\u003e: bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerchè?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eQuando assumi creatina, è importante aumentare l’apporto di acqua perché la creatina ha la capacità di richiamare liquidi all’interno delle cellule muscolari. Questo fenomeno aumenta l’idratazione dei muscoli, migliorandone il volume e la funzione, ma riduce l’acqua disponibile altrove nel corpo per questo motivo è importante curare l’idratazione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato prodotto\u003c\/strong\u003e: 200g - 400g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDurata prodotto:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ese assunta regolarmente il prodotto ha una durata di circa\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edue mesi\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eper il formato da\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e200g\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee di circa\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003equattro mesi\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eper il formato da\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e400g\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCodice Ministeriale:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eProdotto Incluso nel registro degli integratori del Ministero della Salute, codice:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e102975\u003c\/strong\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQual è la dose giornaliera raccomandata di creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera raccomandata di creatina monoidrato dipende dal protocollo scelto, ma ci sono due approcci consolidati:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtocollo senza carico (più semplice e graduale)\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e3\/ 3,5g al giorno Nei giorni di allenamento: subito dopo l’allenamento Nei giorni di riposo: insieme a un pasto contenente carboidrati e\/o proteine.\u003cbr\u003eQuesto metodo permette di saturare progressivamente le riserve muscolari in circa 3–4 settimane, evitando possibili disturbi gastrointestinali legati a dosi elevate.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtocollo con carico (più rapido)\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eFase di carico: 20g al giorno, suddivisi in 4 dosi da 5g, per 5–7 giorni, preferibilmente con pasti insulino stimolanti o subito dopo l’allenamento.\u003cbr\u003eFase di mantenimento: 3–5g al giorno, post-allenamento nei giorni di training, o con un pasto nei giorni di riposo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCome faccio a calcolare la grammatura esatta in base al mio peso corporeo?\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConsiderate\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e0,05 g per kg di peso corporeo al giorno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅Per chi è indicato? \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer chi sta attraversando un periodo di forte stress caratterizzato da stanchezza e affaticamento Per pazienti anziani Per chi desidera migliorare la performance cognitiva Per atleti e sportivi che desiderano migliorare la performance Per atleti e sportivi che seguono un’alimentazione vegana e\/o vegetariana\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🚫\u003c\/strong\u003eAttenzionare l’utilizzo in caso di: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProblemi renali preesistenti Pazienti soggetti a crampi muscolari.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eINGREDIENTI:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreatina monoidrato micronizzata.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️\u003cstrong\u003eN.B.:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eLa creatina monoidrato è igroscopica, questo significa che tende ad assorbire umidità dall’ambiente circostante, anche piccole quantità di umidità nel barattolo o nell’ambiente possono farla compattare. Per questo motivo consigliamo di conservarla in un luogo asciutto, lontano da fonti di calore o vapore (es. mensole sopra piano di cottura, o in bagno) e attenzionare che il barattolo sia correttamente chiuso.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa creatina addensata mantiene le proprietà:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esi può rompere facilmente con un cucchiaio\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNon altera l’efficacia o la sicurezza, basta solo separarla prima di dosarla.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cfigure class=\"table\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth colspan=\"2\"\u003eVALORI NUTRIZIONALI\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003eper dose giornaliera\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e3,4 g\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina Monoidrato\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003edi cui Creatina\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e3,4 g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/figure\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nutraff","offers":[{"title":"200","offer_id":63838691721593,"sku":"EKFP-CREATINA-200GR-NUTRAFF","price":24.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"400","offer_id":63838691754361,"sku":"EKFP-CREATINA-NUTRAFF-400GR","price":46.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0962\/0770\/0345\/files\/Nutraff_ekfp200_5e52b682-0785-4bc6-9270-6b98bbbb890c.webp?v=1782469227","url":"https:\/\/in-formasport.it\/products\/ekfp-creatina-monoidrato-nutraff","provider":"InForma","version":"1.0","type":"link"}