Creatina monoidrato altamente micronizzata in polvere

• Supporta la crescita muscolare
• Elevata solubilità e assorbimento
• Migliora la performance fisica e il recupero

Energia che non si vede. Ma che cambia tutto.

Performance fisica e mentale senza compromessi.

Dentro ogni tuo muscolo, dentro ogni neurone, esiste un sistema silenzioso che decide quanto a lungo puoi resistere, quanto intensamente puoi spingere, quanto lucida può restare la tua mente. È il sistema creatina–fosfocreatina, non senti la creatina entrare in azione, non la percepisci come uno stimolo improvviso. Eppure, nel momento in cui il muscolo richiede energia immediata, è lei che interviene. Nel momento in cui il cervello deve restare lucido sotto pressione, è lei che stabilizza. 

Cos’è davvero la creatina e perché integrarla oggi: 

La creatina è una delle molecole più studiate e validate in ambito nutraceutico. Non è uno stimolante, non è una sostanza artificiale: è un composto naturalmente presente nel nostro organismo, essenziale per la produzione di energia cellulare. Dal punto di vista chimico, è un composto che viene prodotto a partire da tre amminoacidi a livello epatico e renale: glicina, arginina, metionina. In seguito alla sua sintesi la creatina viene veicolata verso i tessuti che richiedono più energia, quali: muscolo scheletrico e sistema nervoso centrale. Ogni volta che il muscolo si contrae, ogni volta che il cervello è sottoposto a uno sforzo cognitivo intenso, entra in gioco il sistema creatina–fosfocreatina. È questo meccanismo biochimico che permette di rigenerare rapidamente ATP (Adenosin Tri Fosfato), il gettone energia della cellula, mantenendo stabile l’efficienza metabolica anche durante richieste energetiche elevate. La creatina pertanto risulta essere un modulatore fisiologico dell’efficienza energetica cellulare, con implicazioni che vanno ben oltre la performance sportiva e includono il mantenimento della funzione neuromuscolare, la prevenzione della perdita di massa e forza con l’età e il supporto ai processi cognitivi. 

Dove la troviamo?

La creatina si può assumere attraverso dieta (carne, pesce) o integrazione. Tuttavia, raggiungere quantità funzionalmente efficaci esclusivamente dalla dieta risulta poco pratico, poiché richiederebbe il consumo di grandi quantità di alimenti, con un inevitabile eccesso di grassi e proteine. Pertanto ad oggi il modo più pratico per la sua assunzione rimane l'integrazione alimentare fornendo un mezzo economico ed efficace.Integrare creatina non significa introdurre qualcosa di estraneo. Significa potenziare un sistema evolutivamente progettato per sopravvivere e performare. 

Non tutte le creatine sono uguali:

La differenza tra una creatina qualsiasi e una creatina di qualità superiore sta nella sua capacità di essere realmente assorbita e utilizzata.La creatina EKFP è una forma monoidrato micronizzata ad altissima purezza, sottoposta a un processo di riduzione della granulometria che ne aumenta in modo significativo la solubilità. Una migliore solubilità significa dispersione ottimale in acqua, minore rischio di residui intestinali e una biodisponibilità superiore. In termini pratici: più creatina disponibile per le cellule che ne hanno bisogno e minori effetti collaterali. 

Come funziona la creatina nei muscoli?

• Assorbimento: dopo l’assunzione orale, la creatina passa nello stomaco e nell’intestino dove viene rilasciata nel sangue.
• Trasporto ai muscoli: tramite il sangue, la creatina entra nelle cellule muscolari grazie a un trasportatore specifico chiamato CRT (Creatine Transporter).
• Fosforilazione: dentro la cellula muscolare, la creatina viene combinata con un gruppo fosfato (donato dall’ATP) per formare fosfocreatina la riserva energetica rapida del muscolo.

MODO D'USO

Sciogliere 3,4 g di prodotto in 200 ml d’acqua ed assumere una volta al giorno.

 

N.B.: L’assorbimento è ottimizzato se la creatina viene assunta insieme a carboidrati e proteine, o con una piccola quantità di sodio (sale), perché questo facilita l’ingresso nelle cellule tramite il trasportatore CreaT1.

 

Idratazione: bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno. 

Perchè? Quando assumi creatina, è importante aumentare l’apporto di acqua perché la creatina ha la capacità di richiamare liquidi all’interno delle cellule muscolari. Questo fenomeno aumenta l’idratazione dei muscoli, migliorandone il volume e la funzione, ma riduce l’acqua disponibile altrove nel corpo per questo motivo è importante curare l’idratazione.

 

Formato prodotto: 200g - 400g

Durata prodotto: se assunta regolarmente il prodotto ha una durata di circa due mesi per il formato da 200g e di circa quattro mesi per il formato da 400g.

 

Codice Ministeriale:
Prodotto Incluso nel registro degli integratori del Ministero della Salute, codice: 102975

 

Qual è la dose giornaliera raccomandata di creatina?

La dose giornaliera raccomandata di creatina monoidrato dipende dal protocollo scelto, ma ci sono due approcci consolidati:

• Protocollo senza carico (più semplice e graduale) 3/ 3,5g al giorno Nei giorni di allenamento: subito dopo l’allenamento Nei giorni di riposo: insieme a un pasto contenente carboidrati e/o proteine.
  Questo metodo permette di saturare progressivamente le riserve muscolari in circa 3–4 settimane, evitando possibili disturbi gastrointestinali legati a dosi elevate.
• Protocollo con carico (più rapido) Fase di carico: 20g al giorno, suddivisi in 4 dosi da 5g, per 5–7 giorni, preferibilmente con pasti insulino stimolanti o subito dopo l’allenamento.
  Fase di mantenimento: 3–5g al giorno, post-allenamento nei giorni di training, o con un pasto nei giorni di riposo.

Come faccio a calcolare la grammatura esatta in base al mio peso corporeo? 

Considerate 0,05 g per kg di peso corporeo al giorno.

 

✅Per chi è indicato? 

Per chi sta attraversando un periodo di forte stress caratterizzato da stanchezza e affaticamento Per pazienti anziani Per chi desidera migliorare la performance cognitiva Per atleti e sportivi che desiderano migliorare la performance Per atleti e sportivi che seguono un’alimentazione vegana e/o vegetariana

 

🚫Attenzionare l’utilizzo in caso di: 

Problemi renali preesistenti Pazienti soggetti a crampi muscolari.

INGREDIENTI:

Creatina monoidrato micronizzata.

 

⚠️N.B.: La creatina monoidrato è igroscopica, questo significa che tende ad assorbire umidità dall’ambiente circostante, anche piccole quantità di umidità nel barattolo o nell’ambiente possono farla compattare. Per questo motivo consigliamo di conservarla in un luogo asciutto, lontano da fonti di calore o vapore (es. mensole sopra piano di cottura, o in bagno) e attenzionare che il barattolo sia correttamente chiuso.

• La creatina addensata mantiene le proprietà: si può rompere facilmente con un cucchiaio.
• Non altera l’efficacia o la sicurezza, basta solo separarla prima di dosarla.

 

VALORI NUTRIZIONALI
per dose giornaliera 3,4 g
Creatina Monoidrato di cui Creatina	3,4 g 3 g