l coenzima Q10 o "ubichinone" è una molecola liposolubile da ruolo essenziale per il corretto funzionamento dei mitocondri, gli organelli intracellulari che fungono come preziose "centrali energetiche" delle nostre cellule. I mitocondri svolgono un ruolo centrale nel processo di respirazione cellulare, attraverso il quale producono l'energia contenuta negli alimenti, trasformata ed accumularla in molecole di adenosintrifosfato (ATP), conservata e pronta all'uso, che troviamo presente in tutto l'organismo e in abbondanza nel cuore, nel fegato, nei reni e nel pancreas. Il Coenzima Q10 è un potente antiossidante che protegge le membrane cellulari dal danno ossidativo, aiutando a rinforzare il sistema immunitario, che favorisce la fisiologica funzione cardiaca e la sua protezione, intervenendo nel mantenimento della salute neurocerebrale, nel mantenimento della fertilità maschile, nel contrastare le conseguenze degli stati diabetici, ed esplica una interessante azione "antiaging" cutaneo. Con l'età la concentrazione di coenzima Q10 diminuisce, determinando un calo dell'efficienza sia energetica e che dell'azione antiossidante, favorendo così i processi di invecchiamento. Livelli più bassi di questo enzima si riscontrano anche in presenza di malattie cardiache, diabete, di alcune patologie neurodegenerative, e in varie altre patologie, ma si trovano valori minori di Q10 anche in atleti in particolare degli sport di resistenza. Il coenzima Q10 è ben tollerato e non produce generalmente alcuno effetto collaterale, ma attenzione che potrebbe ridurre l'efficacia di alcuni farmaci chemioterapici, antipertensivi e del warfarin.